Cuidados Essenciais com a Audição

Cuidados Essenciais com a Audição

A audição é um dos cinco sentidos que nos fazem interagir com o meio ambiente. Além de proporcionar o prazer de ouvir música, ouvir sons da natureza ou palavras ditas em diálogo, esse sentimento também é essencial para a segurança e orientação do espaço.

No entanto, a maioria das pessoas não presta a devida atenção à audição e desenvolve hábitos que prejudicam sua
saúde auditiva. Eles geralmente não sabem que estão fazendo o mal.

Aqui estão algumas notas que todos devem praticar

Proteja-se do excesso de ruído
– Atualmente, a perda auditiva por ruído (PAIR) é a causa mais comum de deificiencia auditiva. Portanto, é preciso ter cuidado
quando houver ruído em todo o trânsito, ambiente de trabalho e ambiente de lazer.
utilizar protetores auriculares em locais de .trabalho com muito barulho, como fábrica e construção civil;
– Evitar permanecer em ambientes fechados e barulhentos por muito tempo;
ficar longe da caixa de som em shows e festas;
– Evitar música alta por longos períodos seguidos. O ideal é manter o volume das caixas de som abaixo de 80 decibéis e não escutar música por mais de 8 horas seguidas.

Evite o uso prolongado de fones de ouvido

– O uso de fones de ouvido por longas horas durante o dia pode prejudicar de forma irreversível a audição, além de causar
zumbidos, dores de cabeça e irritabilidade.
dê preferência para fones de ouvido do tipo concha. Esse modelo distribui melhor o som, diminui a proximidade com o ouvido e também o volume do som que chega ao seu interior;
– Evite utilizá-los por mais de uma hora seguida, fazendo intervalos a cada hora de exposição;
– Não ultrapasse o volume de 60 decibéis

Limpe corretamente os ouvidos

– Embora seja um hábito comum de saúde, limpar os ouvidos com hastes macias pode causar problemas auditivos.
A cera produzida pelas glândulas presentes neste órgão é responsável por proteger o canal auditivo e evitar a entrada de água, sujeira e corpos estranhos. Portanto, ele não deve ser excluído do canal.
Além disso, quando a haste é inserida na orelha, ela pode causar lesões, levando a infecções, perfuração da orelha e perda auditiva.
Dessa maneira, a melhor forma de manter a higiene é limpar apenas a parte EXTERNA das orelhas. NUNCA introduza qualquer tipo de material dentro do canal auditivo, visto que o próprio corpo consegue excretar a cera presente em seu interior.

Consulte regularmente um médico

– Inicialmente as perdas auditivas não são percebidas, visto que seu desenvolvimento é lento e silencioso. Dessa forma, as pessoas demoram para procurar um médico.
No entanto, quando detectadas logo no início, essas perdas em muitos casos podem ser tratadas, melhorando significativamente a qualidade de vida e o quadro de saúde geral do paciente. Por isso, é essencial que qualquer pessoa faça uma consulta anual
Além de verificar os problemas com a audição, esse médico também avalia a saúde geral dos ouvidos, a presença de infecções, alergias, inflamações e outros tipos de lesões em suas estruturas.

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